Nên lựa chọn thực phẩm chức năng bổ gan thế nào cho hiệu quả?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ gan được quảng cáo là có tác dụng tốt cho gan. Nhưng trong số đó, không phải sản phẩm nào cũng có hiệu quả tốt trong việc cải thiện tình trạng bệnh. Vậy bí quyết để lựa chọn một sản phẩm bổ gan chất lượng là gì, cần chú ý gì để tránh “tiền mất tật mang” ?

Thực phẩm chức năng bổ gan có tác dụng gì?

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh các bệnh về gan cao nhất thế giới. Do đó, nhu cầu sử dụng sản phẩm bổ gan rất lớn. Vậy những thuốc bổ gan này có hiệu quả gì? 

Đa phần các sản phẩm bổ gan hiện nay nổi bật với các công dụng: 

• Tăng cường hỗ trợ khả năng thải độc của gan.
• Giảm bớt sự ảnh hưởng của độc tố trong cơ thể đến gan.
• Nâng cao sức đề kháng, miễn dịch.
• Giúp giảm các triệu chứng suy giảm chứng năng gan như: Mệt mỏi, ăn uống kém, khó tiêu, hay tiêu chảy, mất ngủ,…
• Giảm tình trạng mụn nhọt do gan hoạt động kém hiệu quả. 
• Để đạt được những hiệu quả trên thì việc chọn lựa sản phẩm bổ gan rất quan trọng. 

Tiêu chí quan trọng khi lựa chọn sản phẩm bổ gan

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ gan, hỗ trợ gan nhưng để chọn lựa được một thuốc bổ gan tốt, hiệu quả thì không phải ai cũng nắm được. Một số tiêu chí quan trọng  giúp bạn chọn lựa được một sản phẩm thuốc bổ gan chất lượng như sau:

• Thành phần sản phẩm có hiệu quả tốt

Trước hết, khi tìm mua một sản phẩm bổ gan thì cần xem xét kỹ về thành phần có trong sản phẩm là gì và tác dụng của từng thành phần ra sao. Các thành phần cần có nghiên cứu khoa học chứng minh về hiệu quả tốt với gan và được sử dụng ở hàm lượng phù hợp. 

• Nguồn nguyên liệu cấu tạo đảm bảo

Nguồn nguyên liệu cực kỳ quan trọng với một sản phẩm bổ gan. Bởi nhiều sản phẩm hiện nay có nguồn nguyên liệu không rõ ràng, được xử lý qua nhiều hóa chất độc hại sẽ có thể gây hại cho gan. Do đó, người mua nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn nguyên liệu rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như quy trình sản xuất phải đảm bảo. Nguồn nguyên liệu sạch sẽ giúp sản phẩm bổ gan được sản xuất có hiệu quả tốt.‎

• Công ty sản xuất uy tín, được cấp phép

Ngoài nguyên liệu, để sản phẩm có hiệu quả tốt thì quy trình bào chế sản phẩm cũng phải đạt chuẩn. Do vậy, những sản phẩm của công ty uy tín với quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP-WHO chất lượng sẽ đảm bảo sản phẩm có hiệu quả tốt. Mặt khác, những công ty lâu năm, có nhiều sản phẩm trên thị trường cũng sẽ có độ uy tín cao cũng giúp người dùng tin tưởng hơn vào các sản phẩm bổ gan.

• Được các bác sĩ tư vấn sử dụng

Với các bác sĩ, việc tư vấn sản phẩm bổ gan với từng bệnh nhân là điều nên làm. Vì bác sĩ sẽ hiểu được căn bệnh của từng người, cần bổ sung gì, hỗ trợ gì để có thể sử dụng các sản phẩm bổ gan hiệu quả cao nhất. 

• Mạng lưới phân phối sản phẩm rộng, uy tín

Một tiêu chí quan trọng khác trong việc chọn lựa thực phẩm chức năng bổ gan đó là mạng lưới phân phối sản phẩm. Nếu sản phẩm được phân phối ở các nhà thuốc lớn trên cả nước thì nguy cơ hàng giả, hàng nhái cũng sẽ ít hơn rất nhiều, người mua cũng dễ dàng hơn trong việc tìm mua những sản phẩm chất lượng. 

Cách sử dụng sản phẩm bổ gan hiệu quả

Để sử dụng thực phẩm bổ gan hiệu quả tối ưu bạn cần lưu ý:

• Chủ động sử dụng sản phẩm từ sớm

Chủ động sử dụng thực phẩm chức năng bổ gan khi nhận thấy sức khỏe của lá gan đang đứng trước các mối đe dọa như: Sử dụng nhiều rượu bia, tiếp xúc nhiều với khói thuốc, làm việc trong môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với hóa chất độc hại, từng hoặc đang mắc bệnh viêm gan, uống nhiều thuốc điều trị bệnh…

• Uống đúng liều lượng

Đa số các những thực phẩm chức năng hỗ trợ gan không chứa dược tính mà được chiết xuất từ thảo dược, tinh chất từ thiên nhiên nên tương đối lành tính. Tuy nhiên, bạn không được lạm dụng, dùng quá liều mà vẫn phải tuân thủ theo chỉ định, được ghi trên nhãn thuốc hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quả tốt nhất.

• Sử dụng đúng liệu trình

Để thực phẩm chức năng bổ gan phát huy được tác dụng bạn cần phải kiên trì sử dụng đúng liệu trình. Thông thường, sau 1 tháng, thuốc sẽ phát huy tác dụng và dùng liệu trình dài 3 tháng sẽ nhận thấy sức khỏe của gan được cải thiện đáng kể. Tùy vào cơ địa và mức độ tương thích của thuốc với cơ thể mà liệu trình ngắn hay dài khác nhau ở mỗi người nhưng theo khuyến nghị của các dược sĩ, bạn nên sử dụng thường xuyên và lâu dài các sản phẩm bảo vệ gan vì gan không ngừng bị tấn công bởi các yếu tố gây hại từ bên ngoài và cả bên trong cơ thể. 

• Uống đúng thời điểm

Không nên dùng thực phẩm chức năng bổ gan trước khi đi ngủ mà nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để sản phẩm phát huy hết công dụng hỗ trợ đào thải độc tố ở gan và tăng tiết mật giúp hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng hơn.

Các thành phần tự nhiên giúp bổ gan hiệu quả

Có nhiều sản phẩm tự nhiên đã chứng minh được hiệu quả cao trong việc bổ gan, trong đó có hai thành phần quan trọng như sau: 

• Milk Thistle Extract hàm lượng cao

Milk Thistle Extract có tên khoa học là Silybum marianum được lấy trong cây kế sữa. Cây kế sữa là một loại cây có nguồn gốc từ châu Âu và xuất hiện nhiều tại Hoa Kỳ, California, Nam Mỹ, Châu Phi, Úc và Châu Á. Nhựa của cây kế sữa nhìn giống tương tự như sữa với màu trắng đục. Tất cả các bộ phận lộ trên mặt đất và hạt giống của cây kế sữa đều được sử dụng để làm thuốc. Silymarin là thành phần hoạt chất chính trong cây kế sữa, là chất vừa chống viêm, chống oxy hóa và còn có tác dụng hạ đường huyết. Hạt giống cây kế sữa có thể bảo vệ các tế bào gan khỏi ảnh hưởng bởi các hóa chất và thuốc độc hại.

Hiện nay, cây kế sữa được sử dụng để điều trị các rối loạn gan, bao gồm tổn thương gan do hóa chất, rượu và hóa trị liệu, cũng như tổn thương gan do ngộ độc nấm Amanita, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, bệnh viêm gan cấp tính hay xơ gan và viêm gan mạn tính.

Hợp chất Silymarin giữ cho độc tố có trong máu không bám vào tế bào gan, giúp giải độc cho gan và trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào khỏe mạnh. 

Nghiên cứu y học về cây kế sữa và sức khỏe của gan cho thấy, silymarin giúp giảm viêm và thúc đẩy sửa chữa tế bào, từ đó giúp giảm bớt các triệu chứng nguy hiểm do các về bệnh gan như vàng da, xơ gan, ung thư gan hay là bệnh gan nhiễm mỡ.

• Vitamin B1, B2, B3, B6 có trong Liver Ultra

Các vitamin này giúp cơ thể chuyển hóa tối đa các chất thành năng lượng và tạo ra một số enzim quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Hai thành phần này cũng là hai thành phần chính chính mang lại công dụng bảo vệ gan hoàn hảo của Liver Ultra – sản phẩm đến từ Hoa Kỳ được đánh giá cao trên thị trường các sản phẩm bảo vệ gan trên thị trường hiện nay. 

Việc chăm sóc gan bằng sản phẩm bổ gan cần lưu ý gì? 

Ở nhiều nước trên thế giới, việc chăm sóc sức khỏe cá nhân là vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Mọi người luôn chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm bằng chế độ ăn uống khoa học và bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng thực phẩm chức năng, đặc biệt là thực phẩm chức năng bổ gan để chăm sóc sức khỏe là một trong những việc hết sức cần thiết vì lá gan là “cửa ngõ” tiếp nhận các độc tố của cơ thể nên dễ mắc bệnh.

Trên thực tế, có rất nhiều dạng sản phẩm bổ gan như thuốc Tây, thuốc nam, thuốc Đông y…. Điều này khiến người bệnh thường gặp nhiều khó khăn không biết nên lựa chọn sản phẩm nào thì đảm bảo. Nếu như các sản phẩm tây y, thực phẩm chức năng bổ gan cần tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn sử dụng, liều lượng và đối tượng sử dụng thì các sản phẩm bổ gan theo đông y, thuốc nam lại cần quan tâm đặc biệt tới nguồn gốc, tác dụng thật sự. 

Hiện nay, đa phần người bệnh lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bổ gan có thành phần từ thiên nhiên, được kiểm chứng hiệu quả và tính an toàn để phòng ngừa và kiểm soát các bệnh lý gan là xu hướng được các chuyên gia gan mật đã được khuyến nghị. Ngoài công dụng hỗ trợ cải thiện bệnh, chăm sóc sức khỏe, các loại thực phẩm dạng này còn có tác dụng giảm bớt gánh nặng trong việc đào thải cho gan và hầu như an toàn với sức khỏe, ít gặp phải tác dụng phụ.

Để lựa chọn được thực phẩm chức năng bổ gan tốt nhất cần lưu ý: Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần, cơ chế, sản phẩm được mua tại những đơn vị phân phối dược phẩm uy tín. Nên lựa sản phẩm được sản xuất theo công nghệ sinh học hiện đại đã qua nghiên cứu, những thảo dược và hoạt chất được nghiên cứu đầy đủ về hoạt tính sinh học và công dụng của sản phẩm, đặc biệt phải được kiểm chứng lâm sàng về độ an toàn. 

Giữ lá gan khỏe mạnh bằng thói quen ăn uống khoa học

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm chức năng bổ gan tốt, các bạn cũng cần lưu ý đến những thực phẩm đưa vào cơ thể và những sinh hoạt hằng ngày. Cần kết hợp đẩy mạnh những thực phẩm tốt cho gan và cắt giảm những thực phẩm có hại để mang lại hiệu quả cao trong chăm sóc và bảo vệ gan, cụ thể:

• Ăn uống thực phẩm sạch

Tất cả những độc chất từ thức ăn đưa vào cơ thể đều phải qua nhà máy khử độc là gan. Do đó, để giảm tải áp lực độc chất lên gan trước hết thực phẩm phải đảm bảo vệ sinh, còn hạn sử dụng. Hạn chế những thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh, thức ăn quá mặn hoặc là quá ngọt. Gan “kị” với những thực phẩm có nhiều gia vị, cay nóng. Nhiều người tin rằng dùng thực phẩm chức năng bổ gan sau khi uống bia, uống rượu là cách bảo vệ gan hữu hiệu và cần thiết, tuy nhiên không có loại thuốc nào có thể chống lại tác hại của bia rượu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, người trưởng thành chỉ nên dùng mỗi ngày khoảng 270ml bia hoặc 125ml rượu vang hoặc chỉ nên dùng 25ml rượu mạnh.

• Ăn thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa mang tính kiềm:

Chất này có thể lấy từ rau xanh, quả chín như cải bó xôi, bơ, chanh, rau họ cải, cần tây, dưa chuột, tỏi, ớt chuông… Những loại rau quả này là những thực phẩm tốt cho gan vì chứa nhiều chất chống oxy hóa chia sẻ nhiệm vụ khử độc của lá gan, giúp sức khỏe lá gan tốt hơn. Nên uống nhiều nước lọc, đảm bảo mỗi ngày khoảng 2 lít nước để gan làm việc hiệu quả hơn.

• Thường xuyên dùng các loại nước tốt cho sức khỏe

Các loại nước tốt cho sức khỏe như nước chè, đặc biệt là trà xanh chứa catechin và các loại nước trái cây như nước bưởi, nước cam (chứa nhiều vitamin C), nước cà rốt, nước cà chua (chứa beta-caroten). Đây là các loại nước có lợi cho quá trình khử độc, giải độc gan.

• Ngủ sớm, ngủ đủ

Thời gian ngủ tốt nhất là từ 22h đến 6h sáng hôm sau bởi đây là “giờ vàng” để gan lọc thải chất độc. Ngoài ra, bạn cần dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao, đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức khỏe toàn thân.